美媒：東契奇5月份就開始了體能訓(xùn)練計(jì)劃，一個(gè)月幾乎沒碰籃球

作者：蜘蛛直播時(shí)間：2025年07月30日 09:00

雷速體育7月30日訊日前，周一，《Men’s Health（男性健康）》雜志發(fā)布了一篇報(bào)道，詳細(xì)介紹了湖人隊(duì)當(dāng)家球星盧卡·東契奇今年休賽期的飲食和訓(xùn)練計(jì)劃，并配有多張他明顯瘦身的照片，令人印象深刻。

東契奇也在近日表示，在克羅地亞接受了兩個(gè)月的訓(xùn)練后，他在健康和體能方面邁出了“巨大一步”，并補(bǔ)充說(shuō)：“從視覺上來(lái)看，我整個(gè)身體的狀態(tài)都更好了?！?/p>

東契奇在過去七年NBA生涯中曾多次因體重和體能狀態(tài)而受到外界批評(píng)。據(jù)報(bào)道，目前東契奇飲食方案包括：堅(jiān)持無(wú)麩質(zhì)、低糖飲食，同時(shí)進(jìn)行間歇性斷食，每日蛋白質(zhì)攝入至少250克。

高強(qiáng)度訓(xùn)練方面，在湖人今年季后賽遭到淘汰次日，東契奇就聯(lián)系了自己的經(jīng)紀(jì)人，表達(dá)了“立刻開始進(jìn)行體能訓(xùn)練計(jì)劃”的意愿。他告訴《Men’s Health》：“每年夏天我都會(huì)盡全力提升不同方面，今年的情況有些不同，這讓我有了更多的動(dòng)力去變得更好。”

據(jù)他的體能師哈維爾·巴里奧（Javier Barrio）透露，在訓(xùn)練計(jì)劃的前一個(gè)月，東契奇完全沒有接觸籃球，直到6月才恢復(fù)投籃訓(xùn)練?！拔矣X得今年夏天他真的看到了自己的變化，”巴里奧說(shuō)，“他很開心?！?/p>

在2024-25賽季，東契奇經(jīng)歷了一個(gè)傷病纏身的賽季。他于2月被交易至湖人隊(duì)，結(jié)束了在獨(dú)行俠的生涯。這筆轟動(dòng)的交易后，他因小腿傷勢(shì)影響，整個(gè)賽季只出戰(zhàn)了生涯新低的50場(chǎng)比賽，湖人在季后賽首輪被森林狼4-1淘汰出局。

東契奇目前年僅26歲，與湖人的合同還有兩年，其中包括2026-27賽季的球員選項(xiàng)。據(jù)ESPN薪資專家鮑比·馬克斯（Bobby Marks）透露，從8月2日起，湖人可為他提供一份為期四年、價(jià)值2.22億美元的續(xù)約合同。

標(biāo)簽：籃球湖人美媒體能訓(xùn)練盧卡·東契奇明尼蘇達(dá)森林狼隊(duì)

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